Beikost-Rezepte: Wo Lecker und Gesundheit aufeinandertreffen!
Ah, die Beikostphase - ein aufregender Meilenstein in der Entwicklung eines Babys, oder? Es ist die Zeit, in der Eltern auf der Suche nach köstlichen und gesunden Rezepten sind, um ihren Kleinen die Welt der festen Nahrung näherzubringen. Aber keine Sorge, wir haben genau das Richtige für euch! Hier sind einige wunderbare Beikost-Rezepte, die nicht nur gesund sind, sondern auch fantastisch schmecken!
- Leckere & gesunde Baby Beikost Rezepte
Beginnen wir mit diesem köstlichen und gesunden Beikost-Rezept, das wir gefunden haben. Die Kombination aus verschiedenen Lebensmitteln macht dieses Gericht zu einer wahren Gaumenfreude für eure kleinen Entdecker. Das Beste daran ist, dass es super einfach zuzubereiten ist!
### Zutaten:
- 1 reife Avocado
- 1 Banane
- 1 Karotte
- 100 g gekochter Quinoa
- Ein Spritzer Zitronensaft
Anleitung:
Schält die Avocado und die Banane und entfernt den Kern der Avocado. Zerdrückt sie dann zu einer glatten Masse. Schält und schneidet die Karotte in kleine Stücke und dünstet sie bis sie weich ist. Gebt die Karottenstücke und den gekochten Quinoa zu der Avocado-Bananen-Mischung hinzu und verrührt alles gut. Gebt abschließend einen Spritzer Zitronensaft hinzu, um die Oxidation zu verhindern. Fertig ist eure leckere Beikost für euer Baby, um den Gaumen zu verwöhnen!
Zubereitungszeit:
15 Minuten
Portionen:
2
Nährwertangaben:
Pro Portion: Kalorien - 150, Fett - 7 g, Kohlenhydrate - 20 g, Proteine - 3 g
- Bunte Beikost mit Süßkartoffeln
Wir wissen, dass das Auge mitisst, aber manchmal sieht Beikost nicht so ansprechend aus, wie es schmeckt. Dieses Rezept für bunte Beikost mit Süßkartoffeln wird jedoch sowohl euer Baby als auch euch begeistern. Es ist farbenfroh und super lecker!
### Zutaten:
- 1 große Süßkartoffel
- 1 Birne
- 1/2 Teelöffel Zimt
- Ein Spritzer Olivenöl
Anleitung:
Schält und schneidet die Süßkartoffel und die Birne in kleine Würfel. Dünstet die Süßkartoffelwürfel, bis sie weich sind. In der Zwischenzeit könnt ihr die Birnenwürfel mit etwas Olivenöl und Zimt in der Pfanne anbraten, bis sie weich sind. Mixt dann die gegarten Süßkartoffel- und Birnenwürfel zu einer glatten Masse oder lasst sie stückig, je nach Vorlieben eures Babys. Serviert das Gericht in einer bunten Schale und lasst euer Baby sich an den verschiedenen Aromen erfreuen!
Zubereitungszeit:
20 Minuten
Portionen:
3
Nährwertangaben:
Pro Portion: Kalorien - 120, Fett - 1 g, Kohlenhydrate - 27 g, Proteine - 2 g
So, jetzt habt ihr zwei tolle Rezepte für eure kleinen Schleckermäuler. Vergesst nicht, eure Kleinen in die Zubereitung einzubeziehen, wenn sie alt genug sind, um zu helfen. Ihr werdet nicht nur Spaß haben, sondern auch ihre Beziehung zu Lebensmitteln stärken!
Wir hoffen, dass euch diese Beikost-Rezepte gefallen haben und euer Nachwuchs sie genauso gerne mag wie wir es tun. Bon Appétit und guten Start in die Beikostphase!
