“Fischstäbchen mit Spinat” ist ein klassisches Gericht, das einfach zuzubereiten und köstlich zu genießen ist. Es besteht aus knusprigen Fischstäbchen, die mit frischem Spinat serviert werden. Hier ist das Rezept, wie man es zubereitet:
“Fischstäbchen mit Spinat” Rezept
Zutaten:
- 400 g Fischstäbchen
- 300 g frischer Spinat
- 1 Zitrone
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung:
- Fischstäbchen auf einem Backblech verteilen und gemäß den Anweisungen auf der Verpackung backen, bis sie knusprig und goldbraun sind.
- Während die Fischstäbchen backen, den Spinat waschen und abtropfen lassen. In einer Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und den Spinat darin anbraten, bis er zusammenfällt.
- Die Zitrone halbieren und den Saft über den gebratenen Spinat träufeln. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Die knusprigen Fischstäbchen auf einem Teller anrichten und mit dem Spinat servieren.
Wie man Fischstäbchen mit Spinat zubereitet:
Für dieses Rezept beginnen Sie damit, die Fischstäbchen im Ofen knusprig zu backen. Während sie gebacken werden, bereiten Sie den frischen Spinat vor, indem Sie ihn waschen und abtropfen lassen. In einer Pfanne braten Sie den Spinat in Olivenöl an, bis er zusammenfällt, und würzen ihn mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer. Sobald die Fischstäbchen knusprig und goldbraun sind, servieren Sie sie zusammen mit dem Spinat. Der frische Geschmack des Spinats und die knusprige Textur der Fischstäbchen passen perfekt zusammen und machen dieses Gericht zu einem wahren Genuss.
Zubereitungszeit: 30 Minuten
Portionen: 4
Nährwertangaben:
- Kalorien: 350
- Fett: 15 g
- Kohlenhydrate: 25 g
- Protein: 25 g
Tipps:
- Sie können auch frische Kräuter, wie Dill oder Petersilie, zum Spinat hinzufügen, um ihm mehr Geschmack zu verleihen.
- Anstelle von Spinat können Sie auch andere Gemüsesorten wie Brokkoli, Erbsen oder grüne Bohnen verwenden.
FAQs:
- Kann ich dieses Gericht auch mit anderen Fischarten zubereiten? Ja, Sie können statt Fischstäbchen auch frischen Fisch verwenden und ihn panieren und braten.
- Kann ich dieses Gericht auch als Beilage servieren? Ja, Sie können die Fischstäbchen auch zu anderen Gerichten wie Salaten oder Kartoffelpüree servieren.
Probieren Sie dieses einfache und leckere Rezept für “Fischstäbchen mit Spinat” aus und genießen Sie die köstliche Kombination von knusprigen Fischstäbchen und frischem Spinat. Es ist eine ideale Mahlzeit für die ganze Familie und wird sicherlich allen schmecken!
“Fischstäbchen-Auflauf” Rezept
Dieses Rezept für Fischstäbchen-Auflauf ist eine leckere und preiswerte Möglichkeit, Ihre Familie zu verwöhnen. Hier ist, wie Sie es zubereiten:
Zutaten:
- 500 g Fischstäbchen
- 1 Zwiebel, gehackt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 200 g Champignons, in Scheiben geschnitten
- 300 ml Sahne
- 150 g geriebener Käse
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
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