Thunfischsalat - Einfaches und gesundes Rezept
Zutaten:
- 200 g Thunfisch (aus der Dose)
- 1 Zwiebel (klein)
- 1 Gurke
- 1 Paprika (gelb)
- 2 Tomaten
- 1 Bund Petersilie
- 3 EL Olivenöl
- 1 Zitrone (Saft)
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung:
1. Den Thunfisch abtropfen lassen und in eine Schüssel geben.
2. Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Die Gurke, Paprika und Tomaten waschen und in kleine Stücke schneiden. Die Petersilie fein hacken.
3. Alle vorbereiteten Zutaten zu dem Thunfisch in die Schüssel geben.
Thunfischsalat - Einfaches und gesundes Rezept
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Thunfischsalat
Für den Thunfischsalat benötigst du nur wenige Zutaten und die Zubereitung ist ganz einfach. Der Salat eignet sich perfekt als leichtes Abendessen oder als Beilage zu gegrilltem Fleisch.
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Zubereitungszeit: 0 Minuten
Portionen: 4
Nährwertangaben:
- Kalorien: 210 kcal
- Kohlenhydrate: 12 g
- Protein: 28 g
- Fett: 6 g
Tipp:
Der Thunfischsalat schmeckt besonders gut, wenn er vor dem Servieren für ca. 30 Minuten im Kühlschrank ziehen kann. Dadurch entfalten sich die Aromen noch besser.
Fragen und Antworten:
- Kann ich den Thunfischsalat auch mit frischem Thunfisch zubereiten?
Ja, du kannst statt dem Thunfisch aus der Dose auch frischen Thunfisch verwenden. Brate ihn einfach kurz von beiden Seiten an und schneide ihn dann in kleine Stücke.
- Kann ich den Thunfischsalat vorbereiten und am nächsten Tag essen?
Ja, der Thunfischsalat hält sich gut im Kühlschrank und kann problemlos am nächsten Tag gegessen werden.
Genieße diesen köstlichen Thunfischsalat und lasse dich von seinem frischen Geschmack überzeugen!
